1. | 食欲低下、過食ぎみ | |
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2. | コーヒー、たばこが増加 | |
3. | 愚痴をこぼす | |
4. | 夜中に目を覚ます | |
5. | めまいや動悸を感ずる | |
6. | 朝から頭・体が重い | |
7. | 通勤時にイライラする | |
8. | 生徒と話したくない | |
9. | 職員室で会話が減った | |
10. | 学級を掌握しにくくなった | |
11. | 生徒の話を聞く余裕がない | |
12. | 授業が一方的 | |
13. | 生徒をしかることが増加 | |
14. | 保護者へ連絡が面倒 | |
15. | 同僚の欠点が目につく | |
16. | 校長などに批判的 | |
17. | 行事の準備が面倒 | |
18. | 採点ミスが増えた | |
19. | 机上が散らかってきた | |
20. | 教育誌等読まなくなった |
○の数 | 結果 |
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1~5 | ストレスコントロール良好 |
6~10 | ストレス予備状態(要注意) |
11~15 | ストレスコントロール不良(要休養) |
16〜20 | ストレスによる不適応状態(要相談) |