ストレスチェック表

「こころの休み時間」(中島一憲・学事出版)
1. 食欲低下、過食ぎみ  
2. コーヒー、たばこが増加  
3. 愚痴をこぼす  
4. 夜中に目を覚ます  
5. めまいや動悸を感ずる  
6. 朝から頭・体が重い  
7. 通勤時にイライラする  
8. 生徒と話したくない 
9. 職員室で会話が減った  
10. 学級を掌握しにくくなった  
11. 生徒の話を聞く余裕がない  
12. 授業が一方的  
13. 生徒をしかることが増加  
14. 保護者へ連絡が面倒  
15. 同僚の欠点が目につく  
16. 校長などに批判的  
17. 行事の準備が面倒  
18. 採点ミスが増えた  
19. 机上が散らかってきた  
20. 教育誌等読まなくなった

 

○の数 結果
1~5 ストレスコントロール良好
6~10 ストレス予備状態(要注意)
11~15 ストレスコントロール不良(要休養)
16〜20 ストレスによる不適応状態(要相談)
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